Le Samedi 29 novembre 2025, de 09:00 à 16:00
Avec qui ?
Ce stage est animé par Alex, le headcoach du club.
Pour qui ?
Ce stage est réservé exclusivement aux adhérents du club.
Quand ?
Il aura lieu le samedi 29 novembre au club sur toute la journée de 9h à 15h30.
Matériel nécessaire
Rashguard,claquettes, protège dent, serviette, de l'eau et du motivex :)
Les formules
De 9h à 10h30, nous reverrons l'essentiel de la partie de bout et du contrôle de position une fois au sol.
De 11h à 12h30, nous reverrons les différentes stratégies de la prise du dos vers la soumission.
De 14h à 15h30, nous découvrirons les bases d'une toute autre stratégie redoutable : les clés de chevilles et talon.
