La technique domine la force. La régularité construit le talent. Bienvenue au SMMARTFIGHTER.

Cours de boxe renforcement en petit groupe SMMARTFIGHTER près d'Aix-en-Provence

Cours de boxe renforcement à Aix-en-Provence

Qu'est-ce que le Boxe Renforcement ?

Boxe Renforcement, c'est exactement ce que le nom dit. Un cours en petit groupe qui croise les fondamentaux de la boxe anglaise et des coups de pieds communs à toutes les disciplines pieds/poings, travaillés avec intensité et technicité. Boxing bag, cardio, puissance, mobilité, vitesse : 45 minutes denses, sans temps mort.

Ce cours s'adresse aussi bien au débutant complet qui veut se dépenser intelligemment et construire une vraie condition physique, qu'au pratiquant plus aguerri qui cherche entre midi et 14h une séance efficace pour affiner sa technique et entretenir son niveau. Que tu veuilles juste transpirer, travailler ta boxe ou te frotter au sparring, tu trouveras ta place ici.

Cours de boxe renforcement en petit groupe SMMARTFIGHTER près d'Aix-en-Provence

Quand ?

Les mardi et jeudi de 12h15 à 13h00 : 45 minutes intensives pour construire une vraie condition physique et travailler les fondamentaux de la boxe, en petit groupe, toujours adapté au niveau de chacun. L'objectif reste le même : un travail régulier, cohérent et efficace. Et rapidement, tu ne pourras plus t'en passer !

Quel matériel ?

Une tenue de sport, une paire de gants de boxe anglaise et la motivation suffisent pour démarrer. Si tu souhaites participer aux sparring, ajoute un protège-dents. Sinon le reste suffit !

Cours d'essai
Comment ? Combien ?

Regarde bien le planning pour organiser tes séances. Comme tous les cours du club, pas besoin de réserver : tu viens librement au créneau qui te convient, sans aucune démarche particulière.

Il ne te reste qu'à choisir le nombre de fois où tu souhaites venir ! Tu peux venir tous les jours, tu fais comme tu veux ! Tu peux prévenir d'éventuels changements de dernière minute dans un groupe WhatsApp si tu as un empêchement. À chaque séance, on s'adapte en fonction des envies de chacun : on privilégie le full cross training, mobilité, endurance, etc. Après plus de 20 ans de coaching, le coach a de la ressource !

Je veux transpirer tout de suite !

Au Smmartfighter on ne refuse jamais une bonne détermination ! T'as choisi le combien ? Il ne te reste plus qu'à cliquer !

Entraînement boxe renforcement condition physique SMMARTFIGHTER Éguilles
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questions Fréquentes

45 minutes le midi pour tout changer. Ce que tu veux savoir avant de te lancer.

Oui, une séance d'essai t'est offerte, sans engagement. Une tenue de sport et une paire de gants de boxe suffisent pour démarrer. Réserve ta place ici !

Les mardi et jeudi de 12h15 à 13h00. Comme tous les cours du club, pas besoin de réserver : tu viens librement au créneau qui te convient, sans aucune démarche particulière. Consulte le planning complet sur le planning

Parfois, en fin de cours, mais toujours au volontariat. Si tu veux te frotter au sparring, l'option est là. Si tu préfères rester sur des exercices, des alternatives sont proposées en parallèle. Aucune obligation, aucune pression. Pour le sparring, prévois un protège-dents en plus de ta tenue de sport et de tes gants de boxe.


45 minutes intenses construites autour de thématiques variées de préparation physique : poids de corps, élastiques, kettlebells, plots, sac de frappe... Le tout en petit groupe, avec du travail collectif et en circuit. Motricité, cardio, puissance, souplesse, explosivité, équilibre : tout y passe, sans temps mort. Et à chaque séance, le coach adapte le contenu en fonction du groupe.

Non, et c'est précisément la force de ce cours. Il s'adresse autant au débutant complet qui veut se dépenser intelligemment sur sa pause déjeuner qu'au pratiquant de sports de combat qui cherche à améliorer sa condition physique spécifique : cardio, puissance, coordination, mobilité, équilibre. Tu viens juste pour bouger et transpirer ? Ta place est là. Tu veux travailler ta base physique pour tes cours du soir ? Ta place est là aussi.