Pour le grappling, c'est simple c'est tous les jours du lundi au jeudi ! La seule différence c'est que nous avons mis en place 2 niveaux afin d'optimiser l'apprentissage.

• Les cours de niveau 1 ont lieu : tous les mardis de 19h15 à 20h30 et les jeudis de 18h à 19h15.
• Les cours de niveau 2 ont lieu : tous les lundis de 19h15 à 20h30 et les mercredis de 18h à 19h15.

La différence entre les niveaux est simple :

• Dans les cours de niveau 1, nous voyons les fondamentaux, les détails importants à matriser. Si tu découvres les bases où que tu dois les revoir pour mieux les maitriser, c'est ici que tu trouveras ce qu'il te faut, le rythme du cours et l'exigence technique y sont dédiés !
• Dans les cours de niveau 2, là le rythme est plus soutenu, on considère que tu as déjà les bases (passages de gardes, les 5 soumissions de base, les positions standards etc...) et le cours est axé sur la stratégie et le sparring !

Evidement tu peux très bien mélanger en fonction de ce dont tu as besoin les niveaux.
N'hésite pas à demander l'avis du coach !

Pas de panique, l'idée ici est d'essayer d'appliquer en situation avec des thèmes imposés, la théorie c'est bien, mais la pratique c'est mieux !

Quelque soit ton niveau, tu vas rapidement être accro à ce cours !

Pour démarrer il te faut au moins :

• 1 rashguard, short ou pantalon de grappling
• Protège dent
• Protection génitale et poitrine pour les femmes