Qu'est ce que le Grappling ?
Ce cours est la pierre angulaire du MMA, il travaille aussi bien la lutte (le debout), le cage control (travail contre la cage), que les projections et le travail au sol sans percussions.
Discipline fondamentale, le grappling est ultra complet pour une condition physique optimale. Pour le MMA ou en solo, c’est la discipline tendance !
Quand ?
Ces cours ont lieu les mardis 18h30-20h00 et jeudi 20h00-21h30. Le vendredi 20h30-21h30 est consacré au sparring dirigé ou libre : L'Open Mat !.
Pas de panique, l'idée ici est d'essayer d'appliquer en situation avec des thèmes imposés, la théorie c'est bien, mais la pratique c'est mieux !
Quelque soit ton niveau, tu vas rapidement être accro à ce cours !
Quel matériel ?
Pour démarrer il te faut au moins :
- 1 rashguard, short ou pantalon de grappling
- Protège dent
- Protection génitale et poitrine pour les femmes