Qu'est ce que le Boxing Bag training ?
Limité à 20 personnes maximum, cet entrainement croisé (cross training) est spécifiquement orienté sur la préparation physique du combattant comme du pratiquant loisir. En solo et sur sac de frappe, tout est travaillé : cardio, puissance, vitesse, équilibre, synchronisation, souplesse etc… Ultra complet et idéal pour se vider le cerveau en faisant d’une pierre plusieurs coups !
Quand ?
Cette discipline peut être enseignée tous les midis pendant les entraînements de X-training. Comme pour les entrainements de Kick Boxing, le coach adaptera les séances en fonction du nombre de participants et des attentes du groupe.
L'objectif reste de garantir un travail régulier et progressif !
Quel que soit ton niveau, tu vas rapidement devenir accro à ce cours !
Quel matériel ?
Pour démarrer il te faut au moins :
- 1 paire de gants de boxe
- Une grosse dose de détermination !