C'est quoi ce truc du MMA, déjà ?
Avant d'aller plus loin, un petit rappel pour les non-initiés (ou ceux qui pensent que MMA est un groupe de mutualistes) : MMA signifie Mixed Martial Arts. C'est une combinaison de techniques provenant de différents arts martiaux et sports de combat. En gros, c'est comme le buffet à volonté des sports de combat : un peu de tout pour plaire à tous.
Suer, c'est brûler ?
Le MMA, comme tout exercice intense, peut certainement vous faire transpirer jusqu'à vous demander si vous avez pris une douche en plein milieu de votre séance. Il combine des exercices de forces, de puissance, un cardio intense et une mobilité qui défit les lois de la gravité. Donc, oui, une session de MMA peut brûler beaucoup de calories - probablement plus que votre marathon de série du dimanche soir.
L'effet "Dessert" du MMA
Mais attention, amis aspirants combattants ! Tout comme après un repas équilibré où vous pensez avoir "gagné" le droit de manger ce dessert bien riche, la pratique intense du MMA pourrait vous donner le sentiment que vous avez "gagné" le droit de vous offrir quelques récompenses caloriques supplémentaires. Et oui, une heure de MMA ne justifie pas trois parts de gâteau au chocolat.
Verdict,
Alors, le MMA est-il votre billet d'or pour une silhouette plus mince ? Potentiellement ! Mais comme pour tout régime ou programme d'exercice, cela dépend de votre dévouement, de votre régularité et, bien sûr, de ce que vous mettez dans votre bouche après l'entraînement.
En résumé, si vous envisagez le MMA comme une solution pour perdre du poids, allez-y ! Mais n'oubliez pas : un high kick ne vaut pas une pizza entière. À moins que ce ne soit une pizza au brocoli. Mais qui mangerait ça ?
#mma