Qu'est ce que le Grappling ?
Ce cours est la pierre angulaire du MMA mais il est aussi une discipline à part entière fondamentale dans les arts martiaux en général. Il travaille aussi bien la lutte (le debout), le cage control (travail contre la cage), que les projections et le travail au sol sans percussions.
Discipline fondamentale, le grappling est ultra complet pour une condition physique optimale. Pour le MMA ou en solo, c’est la discipline tendance !
Tellement tendance, qu’au sein du SMMARTFIGHTER, pour les plus motivés, tu auras la possibilité d’intégrer la team de compétition ( préparation physique, stage à thème en petit groupe etc…)
Pour le grappling, c'est simple c'est tous les jours du lundi au jeudi ! La seule différence c'est que nous avons mis en place 2 niveaux afin d'optimiser l'apprentissage. Le grappling est une discipline très riche et complexe à approcher !
- Les cours de niveau 1 ont lieu : tous les mardis de 19h15 à 20h30 et les jeudis de 18h à 19h15.
- Les cours de niveau 2 ont lieu : tous les lundis de 19h15 à 20h30 et les mercredis de 18h à 19h15.
La différence entre les niveaux est simple :
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Dans les cours de niveau 1, nous voyons les fondamentaux, les détails importants à matriser. On y apprend à « parler couramment » le grappling, exemple :« Aujourd’hui avant de rouler et de partir en scramble, on revoit le SLX et la transition turtle , quarter Nelson et prise du dos pour une lutte vers un RNC et transition vers un triangle ! » :-)
Si tu découvres les bases ou que tu dois les revoir pour mieux les maîtriser, c'est ici que tu trouveras ce qu'il te faut. Le rythme du cours et l'exigence technique y sont dédiés ! - Dans les cours de niveau 2, là le rythme est plus soutenu. On considère que tu as déjà les bases (passages de gardes, les 5 soumissions de base, les positions standards, etc.), et le cours est axé sur la stratégie et le sparring !
Évidemment, tu peux ( tu dois ? :) ) très bien mélanger en fonction de ce dont tu as besoin pour les niveaux. N'hésite pas à demander l'avis du coach !
Le sparring (la pratique en binôme, pour les novices :) ) a pour objectif d'essayer d'appliquer en situation avec des thèmes imposés les concepts vu en cours. La théorie c'est bien, mais la pratique c'est mieux !
Quelque soit ton niveau, tu vas rapidement être accro à ce cours !
- * 1 rashguard ( evnetuellement un T-shirt pour tes séances d'essai mais par la suite le rashguard est obligatoire pour des raisons de sécurité), short ou pantalon de grappling
- Protège dent
- Protection génitale et poitrine pour les femmes
Tu l'auras compris au Smmartfighter, tu es totalement libre de venir au cours qui te convient, tu peux changer chaque semaine, sans besoin de s'inscrire.
C'est idéal pour coller à ta forme du moment, à tes disponibilités et arranger ton planning d'entrainement comme tu le sens.
Regarde bien le planning, tu as presque 12h de cours par semaine pour trouver ce qu'il te faut !
Tu as juste à choisir le nombre de fois où tu veux pouvoir venir. L'important pour progresser, c'est la régularité ! Nous avons une approche très technique et systémique de nos disciplines, plus tu seras sérieux, plus tu progresseras !T'es sûr de toi ? Tu veux intégrer notrer team ?
C'est simple et ça se fait en 3 étapes :- tu cliques sur le bouton,
- tu choisis ton intensité,
- tu effectues ton reglement et dans la foulée tu complètes ton formulaire d'adhésion pour qu'on fasse connaissance.
Ensuite le tour est joué ! On sera heureux d'accueillir une nouvelle énergie dans la team ! Bienvenue au Smmartfighter !
